Elements | streetworkoutathens.gr

Elements

STRENGTH

Τα Strength elements βασίζονται σε ασκήσεις προοδευτικής αντίστασης αποτελούμενες από ασκήσεις μεγάλου βάρους και λίγων επαναλήψεων για καθαρή δύναμη ή χαμηλής αντίστασης και εκρηκτικής εκτέλεσης για μεγαλύτερη ισχύ. Η προπόνηση με τα συγκεκριμένα elements αποτελεί μία ολοκληρωμένη προπόνηση συνολικής ενδυνάμωσης που μπορεί να συμβάλει στην αύξηση μυικής δύναμης, μάζας και μυικής ισχύος.

ENDURANCE

Τα Endurance elements είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να βρεις τη φόρμα σου. Είναι πραγματικά αποτελεσματικά στο να αυξήσουν το συνολικό επίπεδο της υγείας σου. Είναι επίσης μία από τις καλύτερες μορφές άσκησης που συμβάλουν στον έλεγχο του σωματικού σου βάρους και η δεύτερη πιο αποδοτική για απώλεια θερμίδων ανά λεπτό άσκησης.

FAT LOSS

Κατέκτησε ένα γραμμωμένο σώμα με τις προπονήσεις των Fatloss elements, σχεδιασμένες για να κάψουν λίπος και να χτίσουν άλιπη μυική μάζα. O στόχος των Fatloss elements είναι απλός: απώλεια λίπους, διατήρηση μυικής μάζας και η όσο το δυνατό μεταμόρφωση της σωματικής σου διάπλασης. Αν το να χάσεις σωματικό λίπος είναι για εσένα μια σοβαρή υπόθεση, θα εχεις τα καλύτερα αποτελέσματα με τα Fatloss elements σε συνδυασμό με την κατάλληλη διατροφή.

Body & Mind

Τα Body&Mind elements είναι ένα μείγμα ή συνδυασμός ασκήσεων Pilates & Yoga. Η μέθοδος του Pilates χτίζει δύναμη χωρίς υπερβολικό όγκο, ικανό να δημιουργήσει ένα κομψό, τονισμένο σώμα με λεπτούς μύες και επίπεδη κοιλιά. Η Yoga είναι μια ισχυρή πρακτική που εστιάζει στην τόνωση των μυών καθώς και των εσωτερικών οργάνων. Τα τμήματα είναι μία σωματική πρόκληση και οι μαθητές ενθαρρύνονται να ακολουθούν το δικό τους ρυθμό.