Trainers

Η Τώνια Γουνιτσιώτη είναι ένα από τα ιδρυτικά μέλη του Street Workout Athens και του Skiathos Retreat. Είναι καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, με ειδικότητα Κολύμβηση και Αθλητικό Μάνατζμεντ και Μάρκετινγκ. Η αθλητική της καριέρα ξεκίνησε ως κολυμβήτρια με Εθνικές διακρίσεις. Παράλληλα με την πανεπιστημιακή εκπαίδευση πιστοποιήθηκε ως Group & Fitness Instructor, Personal Trainer, Master Trainer της Peak Pilates, Master Trainer του Lebert Fitness. Από το 2012 είναι υπεύθυνη του εκπαιδευτικού προγράμματος σεμιναρίων Pilates Method στη Base Training. Είναι πιστοποιημένη από το Athletes Performance νυν EXOS των Η.Π.Α. από το 2007.

Επιπλέον η Τώνια είναι εισηγήτρια σεμιναρίων, με θέματα όπως Αθλητική απόδοση, Λειτουργική προπόνηση, Προπόνηση δόνησης, Μέθοδος Pilates. Παραδίδει σεμινάρια και γράφει άρθρα με αντικείμενο νέες προπονητικές μεθόδους. Έχει δουλέψει 15 χρόνια στα μεγαλύτερα γυμναστήρια της Αθήνας και Θεσσαλονίκης όπως Vis Vitalies, Holmes Place, Hiltonia. Το 2013 ίδρυσε το “Street Workout Athens”  που είναι ένα μοναδικό γυμναστήριο εξωτερικού χώρου και βρίσκεται σε ένα πάρκο στην καρδιά της Αθήνας. Παράλληλα ανήκει στο Δ.Σ. του  Ομίλου Υπαίθριων Αθλητικών Δραστηριοτήτων Αθηνών.

Ο αγαπημένος της ρόλος είναι η διδασκαλία σε συνέδρια, σε ομαδικό και ατομικό επίπεδο. Τα τελευταία 15 χρόνια εργάζεται στον τομέα της Υγείας, του Fitness και της Ευεξίας. Προπονεί πελάτες είτε ατομικά, είτε σε μικρές ομάδες για τουλάχιστον 20 ώρες την εβδομάδα. Αγαπά να εμπνέει ανθρώπους για μεγαλύτερη προσωπική αναζήτηση και υψηλότερο επίπεδο φυσικής κατάστασης. Έχει πάθος με την δημιουργία και εφαρμογή ασφαλών και ολοκληρωμένων σύγχρονων προγραμμάτων εκγύμνασης που απευθύνονται στην ανάπτυξη της ευρωστίας ως νοοτροπία σε σχέση με την σωματική ευεξία.

Ο Κωνσταντίνος σε πολύ μικρή ηλικία συνηδητοποίησε πως η καρδιά του ανήκει στον αθλητισμό. Ξεκίνησε την επαφή του με πολλά σπορ αλλά η κλίση του ήταν στο Μποξ. Στην αθλητική του καριέρα στο άθλημα του Μποξινγκ κατέκτησε πολλά κύπελα και μετάλλια ως Πρωταθλητής Ελλάδος. Παράλληλα ασχολήθηκε και με την προπονητική του αθλήματος.  

Σε συνδυασμό με την αθλητική του καριέρα αποφοίτησε από την σχολή Fitness της Base Training ως πιστοποιημένος Personal Trainer και Group Instructor. Ένα ακόμη πτυχίο που απέκτησε στα χρόνια των σπουδών του είναι πάνω στις προπονητικές μεθόδους Λειτουργικής προπόνησης,Trx και Aqua Aerobics. 

Το προπονητικό ταξίδι για τον Κωνσταντίνο μόλις ξεκίνησε και με ζήλο θα συνεχίσει να εμπλουτίζει τις γνώσεις του πάνω σε μεθόδους άσκησης που βελτιώνουν και καλλιεργουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η αγάπη του για τον αθλητισμό θα αποτελέσει εμπνευση έτσι ώστε κάθε προπονητική εμπειρία να δίνει μοναδικό κίνητρο για τους ασκούμενούς του. 

Η Ιωάννα Βαγγέ είναι καθηγήτρια χορού και Personal & Group trainer. Τα πρώτα σημάδια για την αγάπη της προς το χορό και την άθληση εμφανίστηκαν από όταν ήταν ακόμη παιδί. Αποφοίτησε από την ανώτερη επαγγελματική σχολή χορού «Ραλλού Μάνου» το 2006 και ξεκίνησε την επαγγελματική της σταδιοδρομία ενώ παράλληλα συνέχισε να εκπαιδεύεται και να παρακολουθεί σεμινάρια Ελλήνων και ξένων εκπαιδευτών σε διάφορα είδη χορού όπως: Σύγχρονο, FunkJazz, HipHop, Breaking, Popping, Locking, HouseDance, Dancehall. Είναι επίσης μέλος της ομάδας χορού Hiphop “Adagio” με αρκετές διακρίσεις σε διαγωνισμούς.

Σε συνέχεια όλων των παραπάνω, πιστοποιήθηκε από την “FitnessAustralia” ως "DanceXtreme" presenter και από την B.F.S. Academy ως Stretching instructor. Παρουσίασε το DanceXtreme σε διάφορα σεμινάρια γυμναστικής σε Ελλάδα και εξωτερικό και τελικά το όνειρο ζωής της πραγματοποιήθηκε όταν αποφοίτησε BaseTraining ως personal & group trainer καθώς και ως Pilates instructor σε: Matwork, props&equipment (Reformer, Chair, Cadillac).Είναι επίσης πιστοποιημένη Pre & Post Natal Pilates instructor από την “The Pilates Academy of London”.

H Ιωάννα Βάγγε αντλεί ενέργεια βλέποντας να συμβάλει θετικά στον τρόπο ζωής των ανθρώπων και πιστεύει ότι: "Φρόντισε το σώμα σου, είναι το μόνο μέρο που πρέπει να ζήσεις".

Η Βαλια κατάγεται από την Κρήτη και το 2014 αποφοίτησε από το τμήμα φυσικής αγωγής και αθλητισμού Κομοτηνής (Τ.Ε.Φ.Α.Α).Το ίδιο έτος (2014) εκπαιδεύτηκε στην γιόγκα από τον εκπαιδευτικό οργανισμό YogaWorks της Αμερικής (200RTY) με την πολύ έμπειρη δασκάλα Άννα Ζωρζου.

Ακολούθως, η αγάπη της για την γυμναστική την οδήγησε και σε αλλες εκπαιδευσεις οπως αυτήν του Personal Trainer ,Group Fitness Instructor ,Pilates, TRX, Yoga kids .Συπληρωματικα έχει εκπαιδευτεί στις πρωτες βοήθειες του ερυθρού Σταύρου . Η επαγγελματική της δραστηριότητα έκτοτε περιλαμβάνει την διδασκαλία γιόγκα σε τμήματα ενηλίκων και παιδιών, σε ομαδικά αλλά και σε ατομικά προγράμματα (personal) μεμονωμένα. 

Η Βάλια πιστεύει στην θεραπεία μέσω της κίνησης και στην ανάγκη για επίγνωση μέσα από τον έλεγχο της εσωτερικής μας ενέργειας. Η Yoga δίνει τα εργαλεία στον ασκούμενο να δουλέψει το  σώμα, μυαλό και ψυχή σε μονοπάτια ευθυγράμμισης και βαθύτερης επιγνωσης.

Η Έλενα Κούβδου από μικρή ηλικία συνειδητοποίησε την αγάπη της για τον αθλητισμό. Της άρεσε η κολύμβηση και το να τρέχει κυνηγώντας μία μπάλα, έτσι ξαφνικά βρέθηκε να είναι τερματοφύλακας υδατοσφαίρισης μέχρι σήμερα. Η Έλενα είναι επαγγελματίας αθλήτρια της υδατοσφαίρισης και μέλος της Εθνικής Ομάδας Γυναικών με την οποία έχει κατακτήσει πολλούς τίτλους. Ο σημαντικότερος, είναι το Χρυσό μετάλλιο στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα το 2011 και το ότι ψηφίσθηκε ως η καλύτερη τερματοφύλακας του Κόσμου. Έχει κερδίσει διάφορα Ευρωπαϊκά Πρωταθλήματα και Διεθνή Πρωταθλήματα ως μέλος της Εθνικής Ομάδας.

Μαζί με την αθλητική της καριέρα ολοκλήρωσε τις σπουδές της στο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο. Συμμετείχε σε έρευνες πάνω στη σχέση της διατροφής και της απόδοσης στον αθλητισμό. Ολοκλήρωσε τις σπουδές της με μία έρευνα σχετική με νέους αθλητές της υδατοσφαίρισης, σε σχέση με την αγωνιστική απόδοση και γενετική προδιάθεση για παχυσαρκία. Έχει εργαστεί στο Ειδικό Αντικαρκινικό Νοσοκομείο Μεταξά στον Πειραιά με θέμα τη διατροφή των καρκινοπαθών. Επίσης έχει δουλέψει για την εταιρία  Νασόπουλος στον τομέα επεξεργασίας και τυποποίησης κρέατος και την παραγωγή παρασκευασμάτων κρέατος.

Η Έλενα ενθαρρύνει τους ανθρώπους να ακολουθούν ένα υγιή τρόπο ζωής συνδυάζοντας τις δύο της αγάπες (αθλητισμό και διατροφή), μυστικά για  μακροζωία και την καλή υγεία.